Summary from the original article
ಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಡ? ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನದ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೇ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪುನಃಶ್ಚೇತನ ಹೊಂದಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ತುಂಬ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿದ್ರೆ ಏರುಪೇರಾದರೆ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು-ಚಿಂತನೆಗಳೂ ಹಳಿ ತಪ್ಪುತ್ತ...
By ಪ್ರಜಾವಾಣಿ ವಾರ್ತೆ ·
AI key points, how left, center and right framed this story, tone by side and loaded language are part of News.gg Premium.
Upgrade this serverಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಡ? ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನದ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೇ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪುನಃಶ್ಚೇತನ ಹೊಂದಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ತುಂಬ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿದ್ರೆ ಏರುಪೇರಾದರೆ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು-ಚಿಂತನೆಗಳೂ ಹಳಿ ತಪ್ಪುತ್ತ...
2 days ago · prajavani.net
ಸುಖವಾದ ನಿದ್ರೆ ಯಾರಿಗೆ ಬೇಡ? ನಾವು ನಮ್ಮ ದಿನದ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲೇ ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹ ವಿಶ್ರಮಿಸಲು, ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪುನಃಶ್ಚೇತನ ಹೊಂದಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮತ್ತು ಜೈವಿಕ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನಿದ್ರೆ ತುಂಬ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿದ್ರೆ ಏರುಪೇರಾದರೆ ನಮ್ಮ ದಿನನಿತ್ಯದ ಕಾರ್ಯಗಳು, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು-ಚಿಂತನೆಗಳೂ ಹಳಿ ತಪ್ಪುತ್ತ...
2 days ago · prajavani.net · You are reading this one
