Coverage from every side, on News.ggInternational Edition
Trending now
دون أدوية.. “حيل ذهنية” قد تساعدك على النوم
- #سواليف قد تتحوّل ساعات الليل إلى معاناة يومية لدى الأشخاص الذين يجدون #صعوبة في #النوم، خصوصًا عندما تتزاحم الأفكار ويزداد التوتر بمجرد الاستلقاء على السرير، لكن خبراء الصحة النفسية يشيرون إلى أن ممارسة التأمل قبل النوم قد تساعد على تهدئة #العقل وتحسين جودة الراحة الليلية. ووفقًا لموقع “فيري ويل مايند”، فإن التأمل لا يقتصر على تصفية … هذا المحتوى دون أدوية..
- “حيل ذهنية” قد تساعدك على النوم ظهر أولاً في سواليف .
Summary from the original article
