Coverage from every side, on News.ggInternational Edition
Trending now
لماذا يُنصح بشرب عصير الكرز قبل النوم؟
- يحظى عصير الكرز الحامض باهتمام متزايد في الأبحاث الغذائية، نظراً إلى فوائده الصحية المحتملة ولا سيما دوره في دعم جودة النوم وتعزيز تعافي الجسم. يتميّز هذا العصير باحتوائه على مركّبات طبيعية، أبرزها الميلاتونين والأنثوسيانين، إلى جانب مجموعة من الفيتامينات،المعادن ومضادات الأكسدة.ويُعدّ الكرز من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة التي تُساعد الجسم على مواجهة الإجهاد التأكسدي، كما يحتوي على البوتاسيوم الضروري لعمل العضلات والأعصاب والمحافظة على وظائف القلب. وتُشير بعض الدراسات إلى أن تناول عصير الكرز الحامض بانتظام قد يُساعد في التخفيف من آلام العضلات والالتهابات المرتبطة بالنشاط البدني، فضلاً عن…
Summary from the original article
