Coverage from every side, on News.ggInternational Edition
Trending now
ما عدد ساعات النوم الأمثل لتعزيز المناعة في الشتاء؟
- في موسم الشتاء، يزيد احتمال الإصابة بأمراض عديدة جراء التعرض المتكرر للفيروسات والبكتيريا. في مثل هذه الحالات، يبدو تعزيز المناعة خطوة أساسية يمكن التركيز عليها في مواجهة هذا الخطر. فقد تكون المناعة السلاح الأكثر فاعلية عندها.كيف يمكن تعزيز المناعة في مواجهة الأمراض؟يعتبر النوم بمعدلات كافية قاعدة ذهبية يجري التركيز عليها في سبيل تعزيز المناعة. فخلال فترة النوم تتواصل الخلايا المناعية بعضها مع بعض وتتبدل وظائف الكريات البيضاء التي تلعب دوراً أساسياً في الاستجابة المناعية. لكن السؤال الذي يطرح هنا هو هل مطلوب عدد ساعات معين؟في الواقع، لتعزيز المناعة، يشدد الأطباء على ضرورة النوم بمعدل 7 ساعات…
Summary from the original article
