Summary from the original article
لا تقتصر فوائد النوم الجيد على التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط، بل ترتبط أيضاً بصحة القلب وضغط الدم، إذ يؤثر توقيت النوم وانتظام ساعاته في الإيقاع البيولوجي للجسم ووظائف القلب والأوعية الدموية. وبحسب تقرير، لا توجد ساعة مثالية للنوم تناسب الجميع، لكن الخبراء ينصحون بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، مع الالتزام […]
By محمد مصطفى ·
AI key points, how left, center and right framed this story, tone by side and loaded language are part of News.gg Premium.
Upgrade this serverلا تقتصر فوائد النوم الجيد على التخلص من الإرهاق واستعادة النشاط، بل ترتبط أيضاً بصحة القلب وضغط الدم، إذ يؤثر توقيت النوم وانتظام ساعاته في الإيقاع البيولوجي للجسم ووظائف القلب والأوعية الدموية. وبحسب تقرير، لا توجد ساعة مثالية للنوم تناسب الجميع، لكن الخبراء ينصحون بالحصول على 7 إلى 9 ساعات من النوم يومياً، مع الالتزام […]
4 days ago · alwatan.sy · You are reading this one
Alwiam · 5 days ago
دراسة/ النوم المنتظم قد يبطئ الشيخوخة البيولوجية ويحمي من أمراض القلب والسكري
