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अर्ध तितली आसन को करने से कूल्हे-पेल्विक में बढ़ेगा ब्लड फ्लो, मिलेंगा फायदा
- नई दिल्ली, योग में ऐसे कई आसन हैं, जो शरीर को अंदर से मजबूत और मन को शांत करते हैं। इन्हीं में से एक है- 'अर्ध तितली आसन'। यह आसन खासतौर पर कूल्हों, जांघों और पीठ के निचले हिस्से को खोलने और लचीला बनाने के लिए किया जाता है।
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