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血友病病友因擔心運動會引發關節出血或損傷，對體能活動常敬而遠之，但長期缺乏運動卻易導致肌肉萎縮與關節穩定度下降，對活動能力與生活品質形成惡性循環；臺南市立安南醫院血友病中心特舉辦「關節照護講座及彈力帶核心肌力訓練」，透過專業衛教與實作課程鼓勵大臺南地區血友病病友建立安全規律的運動習慣，學會使用彈力帶並循序增強肌力、改善平衡能力與關節穩定度，提升日常活動品質。安南醫院血液腫瘤科主任林明賢表示，彈力帶具備「多段阻力」與「方向靈活」的特性，能在不增加關節負擔情況下鍛鍊深層肌群；相較於重訓等高衝擊運動，彈力帶運動能提供平順的張力控制...
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Upgrade this server臺南市立安南醫院血友病中心於8日在桂田酒店雪梨廳舉辦「關節照護講座及彈力帶核心肌力訓練」，協助大臺南地區血友病病友維持關節健康與生活品質。血液腫瘤科主任林明賢醫師指出，血友病病友因擔心運動會引發關節出血或損傷，對體能活動常敬而遠之；然而，長期缺乏運動容易導致肌肉萎縮與關節穩定度下降，會對活動能力與生活品質形成惡性循環，這場「關節照護講座及彈力帶核心肌力訓練」，將透過專業衛教與實作課程，鼓勵病友建立安全、規律的運動習慣；並且學習使用彈力帶，協助病友循序增強肌力、改善平衡能力與關節穩定度，提升日常活動能力及生活品質。林明賢主任表示...
2 days ago · tw.news.yahoo.com
血友病病友因擔心運動會引發關節出血或損傷，對體能活動常敬而遠之，但長期缺乏運動卻易導致肌肉萎縮與關節穩定度下降，對活動能力與生活品質形成惡性循環；臺南市立安南醫院血友病中心特舉辦「關節照護講座及彈力帶核心肌力訓練」，透過專業衛教與實作課程鼓勵大臺南地區血友病病友建立安全規律的運動習慣，學會使用彈力帶並循序增強肌力、改善平衡能力與關節穩定度，提升日常活動品質。安南醫院血液腫瘤科主任林明賢表示，彈力帶具備「多段阻力」與「方向靈活」的特性，能在不增加關節負擔情況下鍛鍊深層肌群；相較於重訓等高衝擊運動，彈力帶運動能提供平順的張力控制...
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